短暂性失眠和慢性失眠的关系

　　许多朋友应该有失眠的经历。失眠困扰着许多朋友和他们的家人。craigslist上的一些医师指出，失眠是一种我们应该认真对待的疾病。这种疾病通常是由过度的精神压力和不规律的饮食造成的。失眠在临床实践中可分为短暂性失眠和慢性失眠。这里有一个简短的介绍。

　　短暂失眠

　　当大多数人经历压力、刺激、兴奋和焦虑时;生病时;高的高度;或者当睡眠模式改变时(比如时差;轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但短暂的失眠如处理不当会导致慢性失眠。

　　短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用低剂量镇静催眠药或其他辅助睡眠的药物，如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

　　严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友死亡、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能导致短期失眠。这种失眠显然与压力有关。

　　治疗原则是短期使用低剂量镇静催眠药或其他促进睡眠的药物，如抗抑郁药和行为(如肌肉放松)。如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

　　慢性失眠

　　慢性失眠的原因非常复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因结合引起的。慢性失眠的可能原因如下:

　　(1)身体疾病会导致失眠;(根据研究，许多慢性病都与失眠有关。)

　　(2)精神疾病或情绪障碍引起的失眠;

　　(3)药物、酒精、刺激物、药物等引起的失眠。

　　(4)睡眠周期紊乱或不规律引起的失眠;

　　(5)失眠是由于睡觉前小腿感觉不舒服或睡觉时脚不自觉抽搐引起的;

　　(6)、睡眠打鼾、呼吸不规律或其他呼吸障碍导致失眠;

　　以上是边肖今天介绍的失眠的分类和表现。我希望每个人都对此有所了解和了解。失眠是一种困扰许多朋友的疾病。短暂性失眠和慢性失眠对患者的身体和精神都有很大的影响。因此，平时我们应该认真了解失眠的原因，进行科学的预防。