经常熬夜失眠多吃什么好

　　1、少吃甜食：熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，导致反效果，也容易引起肥胖问题。

　　2、莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效；夏枯草煲瘦肉，具有清肝火、降血压的功效。

　　3、生地鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效；粉葛生鱼汤，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。

　　成都成华脑康医院温馨提示：以上是我院医师对于经常熬夜失眠多吃什么好的详细解答，若您还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的恢复热线。失眠是一件在生活中很常见的疾病，但是很多脑科病人由于得不到及时治疗较后导致发展严重，生活中我能要注意休息，不能让失眠找上我们。