暴躁症心理测试

　　成都成华脑康医院介绍，暴躁症心理测试。暴躁症，学术上也称为爆发性暴怒症，是一种常见的心理障碍。暴躁症患者常常出现情绪波动大、易怒、暴力倾向等症状。为了更好地了解暴躁症，许多心理专家研发了一系列的心理测试，用以帮助人们识别和评估暴躁症的程度。

　　暴躁症心理测试是一种简单、直观的测评工具，以问卷调查的形式进行。以下介绍几个常见的暴躁症心理测试题目，帮助读者初步了解自己的情绪控制程度。

　　1. 你是否经常因为小事发脾气?

　　a. 是的，经常发脾气。

　　b. 有时候会发脾气。

　　c. 很少发脾气。

　　d. 从不发脾气。

　　2. 你是否在生气时会失去理智，做出伤害自己或他人的行为?

　　a. 是的，经常会。

　　b. 偶尔会。

　　c. 很少会。

　　d. 从不会。

　　3. 你是否觉得自己的情绪无法控制?

　　a. 是的，经常感觉情绪失控。

　　b. 有时感觉情绪失控。

　　c. 很少感觉情绪失控。

　　d. 从不感觉情绪失控。

　　4. 你是否容易因为别人的言语或行为感到愤怒?

　　a. 是的，经常感到愤怒。

　　b. 有时会感到愤怒。

　　c. 很少感到愤怒。

　　d. 从不感到愤怒。

　　5. 你是否在愤怒的情绪下难以冷静思考?

　　a. 是的，很难冷静下来。

　　b. 偶尔会有困难。

　　c. 很少有困难。

　　d. 从不有困难。

　　以上是其中几个常见的心理测试题目。根据你的选择，你可以得到相应的暴躁症倾向评估。通常来说，如果你的回答多数是a或者b，那么你可能有一定程度的暴躁症。而回答多数是c或者d的人则相对而言情绪控制较好。

　　然而，需要强调的是，这些心理测试只是初步的测评工具，其准确性和可靠性并不完全令人信服。如果你认为自己可能患有暴躁症或情绪控制方面有困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过更全面的评估和专业的治疗来帮助你应对暴躁症。

　　除了心理咨询，日常生活中也有一些方法可以帮助你改善情绪控制能力。例如，学会适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等;培养健康的生活习惯，如规律作息、良好的饮食等;寻求支持，与亲友分享感受，获得情感上的支持。

　　总而言之，暴躁症心理测试是帮助人们了解自己情绪控制程度的一种工具。然而，它并非唯一依据，对于正式的确诊和治疗，还是需要寻求专业人士的帮助。通过适当的心理咨询和日常生活中的健康行为，我们可以建立更好的情绪调节机制，改善生活质量。