常见的治疗失眠的方法有哪些

　　常见的治疗失眠的方法有哪些？睡眠不足会导致血液中胆固醇含量增加，从而增加患心脏病的几率；人体的大多数细胞分裂都发生在睡眠中。成都成华脑康医院医师介绍，睡眠不足或睡眠障碍会影响正常的细胞分裂，从而可能导致癌细胞突变，发生癌症。因此，治疗失眠刻不容缓。那么我们就简单介绍一下常见的治疗失眠的方法，希望能帮助更多的患者走出失眠的困扰。

　　常见的治疗失眠的方法有哪些

　　1.中医治疗。药物疗法是指口服药物，通过消化器官吸收，从而扶正祛邪，调理机体气血阴阳，使机体康复的治疗方法。常用的治疗方法有发汗、呕吐、泻下、调和、温、清、补、消。药物的口服剂型包括汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丸剂、酒剂、片剂、糖浆剂、茶剂、颗粒剂等。这种方法是临床上广泛使用的治疗方法。

　　2.对症治疗。并寻求消除失眠的原因。导致失眠的因素有很多。如前所述，只要稍加注意就不难发现它们。消除病因，失眠自愈。对于疾病引起的失眠症状，要及时就医。不能想:失眠只是小毛病，不是病，耽误治疗。

　　3.心理治疗。主要用于治疗以情志因素为主的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病会导致失眠。治好这些病就治好了失眠。

　　4.运动疗法。仰卧，双手放在床上，后脑勺朝上。吸气的同时，将脚趾向头部方向抬起，直到无法忍受为止。然后呼气，放松脚趾。仰面吸气，头部向右倾斜，下肢向左扭转；呼气，恢复身体；然后吸气，头向左倾斜，下肢向右扭转；呼气，恢复身体。

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