怎么治疗失眠抑郁症

　　失眠是一种常见的睡眠障碍。由于精神紧张、焦虑、恐惧、忧虑等原因，患者会出现失眠和抑郁。临床表现是难以入睡，容易醒来，做梦，醒来后疲劳，意识模糊。白天困倦，缺乏精力，严重影响工作效率，对病人和家庭的生活有很大影响。如何治疗失眠和抑郁是每个人都非常关心的问题，下面介绍几种方法供你参考。

　　1.保健：每天数次按摩寺庙白惠穴，用保健木梳头5分钟，以保持心情舒畅，舒缓烦恼，消除思想顾虑。

　　2.饮食：取枣、小麦、冰糖，先取红枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚一次。

　　3.药粥：取大枣、肉、米、糖适量。先以大米煮粥，煮沸时加枣、肉、煮至粥熟，再加冰糖，再煮一、二沸即成，一日一剂。

　　4.填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5.足部敷贴：取朱砂，加贴调理，涂上润湿止痛膏，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚一次。

　　6.足浴：磁石、菊花、黄芩、夜叉藤、水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，双脚浸泡15分钟30分钟，每晚一次。

　　这里介绍了如何治疗失眠症抑郁症，当你遇到这样的问题时，不要心烦意乱，分析原因，采取相应的措施。提醒你失眠不是一种严重的疾病，但是如果不注意它，它会造成严重的后果，危害你的健康，在必要时，应该去较近的医院接受治疗。