失眠​的危害是什么

　　失眠的危害是什么？失眠给我们带来了很大的危害，虽然失眠不是一种严重的疾病，但对每个人来说也是非常有害的。如果有失眠，我们应该尽快缓解，不要因为自己忽视造成失眠恶化，危害我们的健康。

　　1.痛苦感：这是病人求医的主要原因，也是失眠患者的共同和普遍感受。疼痛是由失眠引起的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的下降，表现为易怒、抑郁和睡眠，从而影响个人学习、工作、日常生活、社会和其他社会功能。患者的痛苦感与失眠的严重程度有关，轻度失眠可能会不舒服，严重的失眠很痛苦。

　　2.对身体健康的影响：有研究发现。每天睡眠6小时或以下的人的死亡率高于一般人群。短睡眠组的相对死亡率是正常睡眠组的1.3倍。如果睡眠被剥夺了很长一段时间，可致人衰蝎死亡。

　　3.对行为的影响：由于睡眠或嗜睡的减少，失眠的注意力和警觉性降低，完成作业的能力下降，发生事故的概率增加。有资料显示。50%的现场事故是由嗜睡引起的，这也是造成大约45%的车祸的主要原因。

　　失眠的危害是什么？虽然失眠是很有害的，但是失眠的原因很多，为了缓解失眠，我们必须从生活中开始。同时，我们也应该注意在生活中预防失眠，找出失眠的原因，从根本上预防失眠，以摆脱失眠。