失眠症的判断标准是什么呢

    失眠和失眠症有什么区别？如何判断自己是否犯了失眠症呢？对于失眠，很多人认为是一件小事情，可是接二连三地失眠之后，就逐渐形成了一个恶性的生物钟，成了失眠症。那么，失眠症的判断标准是什么呢？我们一起来看看吧。

    1、难以入眠，入眠之后又睡不久。业内把临床上出现这种症状归为失眠症的范畴：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，主要表现为患者翻来覆去、辗转难测、入睡的时间比以前推后，患者本来也很困、也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，每天睡眠时间不足6.5个小时。

    2、睡眠质量低下，无法熟睡：人们经常会发现自己有类似的症状，就是感觉虽然能够安然入睡，可感到睡眠不能解乏，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

    3、睡眠感知出现障碍：我们把这种情况称之为睡眠感知障碍，那就是虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，缺乏睡眠的真实感，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

    4、醒来精力得不到恢复：如果越睡越累，那么睡觉就失去了恢复精力的意义了。一些患者在白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

    5、睡眠浅、多梦、易早醒：不论自己睡得多晚，只要到点了就会自动醒过来。患者自己感觉睡不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。

    失眠症的判定标准的相关内容就是这些，通过用这些标准来衡量自己，可以准确的定位自己到底是不是得了失眠症了。如果想要了解更多有关失眠的内容，可点击咨询我院在线医生，医生将会根据您提供的资料给出专业的健康指导。