神经衰弱患者的护理方法

　　疾病的出现总会给人们的健康造成严重伤害，在生活中有很多因素可以导致神经衰弱的出现，影响着患者的身心健康。成都成华脑康医院介绍，神经衰弱患者常伴有失眠、头痛、焦虑等症状的出现，不仅危害患者的健康，还会给患者的生活和工作等都来很大的影响，所以在得了神经衰弱以后积极的做好护理措施很关键。下面为大家介绍神经衰弱患者的护理方法。一起来看看！

　　神经衰弱患者的护理方法

　　1、放松情绪

　　神经衰弱患者很容易导致失眠。患者要放松情绪，冷静地接受现实至关重要，同时要认识到失眠时，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也比持续紧张好的多。

　　2、逆向睡眠

　　当神经衰弱患者因为思维杂乱而无法入睡，可以采用逆向睡眠法。躺着的时候，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念，反而接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。

　　3、适当运动

　　神经衰弱患者可以在床上做一些放松运动，来达到帮助睡眠的效果。仰卧床上后，先行双上肢收缩用劲，持续10秒后放松，并体会放松感觉，重复3次后，同法依次做下肢、头、面部和全身的紧张后放松训练。